Úleva pro ploché nohy
Jestli máte oběhové obtíže nebo ploché nohy, pomůže vám masáž.
Masáže jsou velmi účinné na ploché nohy. Klenbu sice nevyrovnají, ovšem pomohou při bolestech, uvolní nohu a chůze tak bude pohodlnější. Začněte vždy pravou nohou. Jednou rukou ji držte a druhou masírujte dotyky, třením a hnětením, postupujte vždy od špiček prstů směrem k patě. Pokračujte nártem, pak vnitřní stranou, poté masírujte oblast kolem kotníků. Zakončete masáží lýtka směrem dolů. Pak masírujte stejným způsobem druhou nohu. Účinek masáží ještě zvýší aromaterapie. Skvělý je třeba kafr nebo čajovník. Dvě kapky přidejte do lžíce mandlového oleje a touto směsí nohy masírujte. Již ale neoplachujte.
