Bulgurový salát
Tento zdravý a lahodný salát si budete chtít dělat pořád. Jeho skvělá chuť vás naprosto očaruje.
zdraví
Začíná Movember! Jdete do toho?
Movember mění vzhled mužů po celém světě. Napříč celou zeměkoulí se dnes muži přestávají holit a nechávají si narůst knír! Vydržíte se 30 dnů neholit? Pokud ano, dnes se naposled …
Čas podzimu – 8 pravidel, jak posílit imunitu (1. díl)
S přicházejícími chladnými dny se zvyšuje riziko vyššího výskytu virového onemocnění. Nejlepší prevencí je silný imunitní systém. Pojďme si posílit zdraví těmito základními kroky.
Přežijte podzim díky čaji
Šálek voňavého nápoje dokáže někdy nahradit i lék. Prozradíme vám ty nejlepší recepty. Uvařte si čaj a vdechujte jeho vůni. Nejenže vás to příjemně uvolní, ale navíc inhalace výparů pomůže vaší sliznici i plicím.
Jak vybrat ideální víceúčelovou postel do malého bytu?
Spánek je základní potřebou každého člověka. V noci regenerujeme tělo i mysl, nabíráme sílu a ponořujeme se do snů.
Cuketa – efektivní pomocník při hubnutí
Cuketa neboli tykev obecná je velmi oblíbená pro její mnohostranné využití. Pomáhá při hubnutí a velkým benefitem je její obsah jednotlivých živin. Samozřejmě nejlépe, pokud je v bio kvalitě.
Fitness cuketové placičky s parmezánem
Placičky chutnají horké i studené, doporučujeme je podávat s kysanou smetanou.
Meloun – nízkokalorické letní osvěžení
Meloun je druh plodové zeleniny ale svou sladkou dužinou se řadí mezi ovoce. V České republice je nejznámější vodní meloun s obsahem semínek a červenou dužinou. Je tvořen až z …
Domácí mléčná rýže
Vyrobte si domácí mléčnou rýži, která bude směle konkurovat té kupované. Nejenže ušetříte, ale taky budete mít dokonalý přehled o tom, co všechno s ní konzumujete, ovoce si do ní můžete dát …
Medovločkový koláč na cesty
Chystáte se na výlet? Pak si na cestu upečte výborný medovločkový koláč – uvidíte jak vám bude chutnat… a navíc je zdravý!
Průvodce zdravějším letním vařením – Studená okurková polévka
S příchodem léta si naše tělo říká o lehčí a svěží jídla, větší množství tekutin a o potraviny, které přirozeně ochlazují i zevnitř. Proto intuitivně vyřazujeme těžké, mastné a vysoce kalorické pokrmy, které jsme měli na talíři v předchozích měsících a zařazujeme do našeho jídelníčku čerstvé potraviny.