SOUTĚŽ o knihu MECHANIKA ZAD
Soutěž ukončena!
Termín soutěže
18. 4. – 18. 5. 2017
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře.
Přináší s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:
o Základní principy funkce páteře
o Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
o Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
o Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
o Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad
o Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
o Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
o Náprava špatného držení těla
o Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
o Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců
o Komu je kniha určena?
o Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře
o Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
o Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
Chcete-li vyhrát
knihu MECHANIKA ZAD (Mladá Fronta),
odpovězte e-mailem na soutěžní otázku a
staňte se fanoušky portálu Chrudimka.cz na Facebooku.
Výherci budou kontaktováni nejpozději do 3 dnů po ukončení soutěže e-mailem.
Kolik stránek na vás čeká v knize MECHANIKA ZAD?
a) 144
b) 164
c) 184
Odpověď naleznete na www.kniha.cz.
Dvě podmínky, které je nutno splnit pro zařazení do slosování:
1) odpovědět e-mailem na adresu soutez@chrudimka.cz
– Předmět: Soutěž – Mechanika zad
– Text e-mailu:
– správná odpověď na soutěžní otázku(y)
– jméno a příjmení soutěžícího
– poštovní adresa soutěžícího
– adresu vašeho profilu na Facebooku pro případnou kontrolu, zda jste naším fanouškem
2) být fanouškem našeho portálu Chrudimka.cz na Facebooku
níže stiskněte tlačítko To se mi líbí, pokud ještě nejste fanouškem
{source}[[div id=”fb-root”]][[/div]]
[[script]](function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = “//connect.facebook.net/cs_CZ/sdk.js#xfbml=1&version=v2.5”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));[[/script]]
[[div class=”fb-page” data-href=”https://www.facebook.com/chrudimka.cz” data-width=”400″ data-small-header=”false” data-adapt-container-width=”false” data-hide-cover=”false” data-show-facepile=”false” data-show-posts=”false”]][[div class=”fb-xfbml-parse-ignore”]][[blockquote cite=”https://www.facebook.com/chrudimka.cz”]][[a href=”https://www.facebook.com/chrudimka.cz”]]Chrudimka.cz[[/a]][[/blockquote]][[/div]][[/div]]
{/source}
Sdílejte navíc veřejně tuto stránku na Facebooku či Google+ a máte dvojitou šanci vyhrát!
Knihu věnuje do soutěže
Soutěž naleznete také na největších soutěžních portálech v ČR
Soutěže.cz, České soutěže, Soutěž.me, WebSoutěže
