S MARRKEM k úlevě od bolesti

CO JE MARRKO CORE?

MARRKO CORE je rehabilitačně cvičební systém, který je primárně zaměřen na aktivaci hlubokého stabilizačního systému páteře. Aktivací jednotlivých stabilizačních řetězců a jejich propojováním se efektivně posilují, ale zároveň i protahují, jak vnitřní, tak vnější svaly trupu, odstraňují se dysbalance, rozvíjí stabilita, koordinace a dynamika pohybu. U lidí s bolestmi bederní, hrudní nebo krční páteře dochází při pravidelném cvičení ke zmírnění nebo úplnému odstranění bolesti zad, k obnovení hybnosti a pružnosti páteře.

Jak MARRKO CORE funguje

Principem je působení odstředivé síly závaží během cvičení, která vyvádí těžiště těla z jeho osové pozice (z rovnováhy). Mozek pak tělo automaticky směřuje k návratu zpět do stabilní pozice, čímž vytváří protitah vůči odstředivé síle a neustále aktivuje stabilizační systém páteře. Výsledkem je posílení a protažení svalů celého těla,
zvláště pak těch skupin svalů, které nejvíce trpí dnešním životním stylem, jako je nedostatečný pohyb, sedavé zaměstnání, stres, atd. Pravidelným cvičením se vytváří pomyslný korzet chránící samotnou páteř, který je potřebný pro optimální pohyb ostatních částí těla.

Dále pak můžeme při cvičení rozdělit stabilizaci kloubu či pohybového segmentu na:

STATICKOU

Procvičovaný segment se nepohybuje a odolává silám vyvolaným pohybem Marrko, které se ho snaží vyvést z rovnováhy.

DYNAMICKOU

Procvičovaný segment se pohybuje v daném směru Marrko.

STATICKOU ZA POHYBU

Procvičovaný segment se nepohybuje a odolává silám vyvolaným pohybem Marrko za pohybu (chůze vpřed, vzad a do stran).

DYNAMICKOU ZA POHYBU

Procvičovaný segment se pohybuje v daném směru s Marrko za pohybu (chůze vpřed, vzad a do stran).

Pro koho je MARRKO CORE určeno

• Sportovci a sportovní profesionálové
• Rehabilitační pacienti
• Jedinci s chronickou bolestí zad
• Jedinci se sedavým životním stylem
• Starší lidé
• Pro jedince, kteří namáhají páteř 

Líbil se vám článek? Podělte se o něj s přáteli.