Jak správně běhat poradí kniha Běhání pro ženy
Češi běhají rádi. Podle posledních statistik pravidelně běhá téměř tři čtvrtě milionu Čechů. Unikátní titul Běhání pro ženy provede něžnější polovinu z nich širokým spektrem témat souvisejících s běháním s ohledem na ženskou tělesnou stavbu, výživové požadavky či třeba jiné rozložení podkožního tuku než mají muži. Návod jak zdravě a s radostí běhat se věnuje také specifickým obdobím v životě žen – pubertě, těhotenství, kojení, menopauze, běhání s kočárkem i dětmi…
Knihu Běhání pro ženy vydalo nakladatelství CPress. Praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce sestavila Gabriela Gaudlová, redaktorka uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Díky tomu jsou v knize Běhání pro ženy zohledněny možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen – část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace.
„Jsem ráda, že každým dnem přibývá žen, které slyší na oslovení „bežkyně“. Přesto v parcích, na silnicích, v lesích nebo na běžeckých závodech stále převládají muži. Sen o tom, že jednou bude běhat stejně žen jako mužů, není otázkou emancipace nebo feminismu. Je to přání, aby co nejvíce žen odhodilo předsudky, že běhání je sport jenom pro mladé a zdatné, a našlo cestu k lepší fyzické kondici, pevnějšímu zdraví, vyššímu sebevědomí a spokojenějšímu životu. Z tohoto důvodu vznikla první česká kniha o běhání pro ženy,“ vysvětluje Gabriela Gaudlová.
